Den Testosteronspiegel bei Frauen senken wikiHow

Den Testosteronspiegel bei Frauen senken wikiHow

Da der Testosteronspiegel im Tagesverlauf schwankt, sollte die Blutabnahme zwischen acht und zehn Uhr morgens erfolgen. Die Normwerte liegen bei einer erwachsenen Frau bei 0,15–0,6 ng/ml (0,5–2,0 nmol/l).

Aus Leinsamen oder Sesamsamen, können die Produktion von Östrogen stimulieren. Die Lignane können ebenfalls das freie Testosteron reduzieren und die Umwandlung in Dihydrotestosteron reduzieren. Dagegen sollten Omega-6-Fettsäuren und Lebensmittel mit Cholesterin seltener auf dem Speiseplan stehen. Zink ist nach Eisen eines der häufigsten Spurenelemente im menschlichen Körper. Es kann den Testosteronspiegel steigern, da durch das Zink ein Enzym zur Bildung von Testosteron angeregt wird. Jedoch reguliert es den Testosteronhaushalt, ohne dass das Hormon anschließend im Überschuss vorhanden ist.

Falls Symptome wie man Testosteron schnell erhöhen kann Zyklusstörungen, unerfüllter Kinderwunsch oder starke PMS-Beschwerden auftreten, kann eine Hormonuntersuchung bei einem Arzt oder einer Ärztin sinnvoll sein. Während der Lutealphase steigt Progesteron deutlich an, um die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Gegen Ende der Schwangerschaft sinkt der Progesteronspiegel allmählich. Gleichzeitig steigen die Östrogenwerte und das Hormon Oxytocin – letzteres spielt eine entscheidende Rolle beim Auslösen der Geburtswehen.

Der zurückbleibende Follikel verwandelt sich in den Gelbkörper, der nun Progesteron produziert. Da dieser eine gelbliche Farbe hat, spricht man auch von der sogenannten Gelbkörperphase. Im Nervensystem wirkt Progesteron beruhigend und fördert die Schlafqualität.

Zu berücksichtigen ist auch die in der Regel lange, über Jahre gehende Behandlungsdauer. Die Antihormontherapie hemmt die Hormonproduktion, bremst so das Tumorwachstum und senkt das Rückfallrisiko. Wann eine antihormonelle Therapie sinnvoll ist und welche Nebenwirkungen sie hat. Neben Nanaminze gibt es auch andere natürliche Methoden, die helfen können, den Testosteronspiegel zu senken, wie z.B. Die Einnahme von Mönchspfeffer, die Anpassung der Ernährung und regelmäßige Bewegung. Nanaminze bietet jedoch eine einfache und schmackhafte Möglichkeit, den Hormonhaushalt zu unterstützen, ohne auf komplexe Behandlungspläne zurückgreifen zu müssen.

Schauen wir uns einige der natürlichen Heilmittel an, die dazu beitragen können, überschüssiges Testosteron bei Frauen zu reduzieren. Während Sie Schritte zur Senkung des Testosterons unternehmen, möchten Sie möglicherweise einige Schritte unternehmen, um Stress und Angst abzubauen, z. Wenn Haare an Stellen wachsen, an denen Männerhaare normalerweise wachsen, z. Im Gesicht, auf der Brust oder auf dem Rücken, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie den Testosteronspiegel senken müssen.

Auch Männer produzieren geringe Mengen Progesteron – vor allem in den Hoden und der Nebennierenrinde. Sport kann den Körper trotz des Hormonabfalls wieder stärken und ein wenig von dem ausgleichen, was dadurch entsteht. Wer sich weder mit Kraft- noch mit Ausdauertraining wohlfühlt, kann auch eine andere Sportart wählen. “Es ist gut, überhaupt regelmäßig Sport zu machen – auch Yoga wirkt sich gut auf den Körper in der Menopause aus. Allerdings profitieren Frauen später am meisten von einer guten Balance aus Kraft und Cardio.” Das Glioblastom ist der häufigste bösartige Hirntumor bei Erwachsenen. So diagnostizieren und behandeln Mediziner und Medizinerinnen die Krebserkrankung.

Einige Frauen können genetisch bedingte Veränderungen aufweisen, die zu einer erhöhten Testosteronproduktion führen können. Dies kann durch Mutationen oder genetische Störungen verursacht werden. Krankheiten oder Störungen der Nebennieren können zu einer erhöhten Produktion von männlichen Hormonen wie Testosteron führen. Krankheiten wie das Cushing-Syndrom oder Nebennierenrinden-Hyperplasie können den Testosteronspiegel erhöhen. Hormonelle Störungen, insbesondere im Zusammenhang mit übermäßiger Produktion der männlichen Hormone, können zu einem erhöhten Testosteronspiegel führen. Dies kann durch eine Dysfunktion der Eierstöcke oder der Nebennieren verursacht werden.

Testosteronmangel bei Frauen wird außerdem häufig durch die Wechseljahre verursacht, da die Eierstöcke dann weniger Androgene produzieren. Im Blut ist das Testosteron außer in dieser gebundenen Form auch noch als freies Testosteron vorhanden. Die Konzentration beider Hormone bestimmt die Höhe des Gesamt-Testosteron-Spiegels. Je weniger Transport-Proteine vorhanden sind, etwa durch eine Synthese-Störung, desto niedriger ist auch der Anteil an gebundenem Androgen.

Typischerweise ist die Empfehlung für Frauen, die ihre Androgenspiegel natürlich senken möchten, zwei Tassen Spearmint Tee pro Tag. Hirsutismus bei Frauen ist leider ein sehr hartnäckiges Symptom, deshalb ist normalerweise eine längere Behandlung (mehrere Monate) nötig, um klar sichtbare Fortschritte zu machen. Zudem konnten die Forscher leicht positive Effekte auf den Hirsutismus feststellen. Dieses übermäßige Wachstum der Körperbehaarung ist ein Symptom, an dem viele Frauen mit PCO-Syndrom leiden. In Studien hat sich gezeigt, dass die Nana Minze dabei sowohl die Werte von freiem Testosteron als auch vom Gesamt-Testosteron senken kann (Quellen dazu findest du hier). Mentha spicata ist im Geschmack milder als die verwandte Pfefferminze und vor allem in Südeuropa, Nordafrika und Vorderasien verbreitet. In diesem Beitrag verwende ich alle diese verschiedenen Bezeichnungen austauschbar, ich spreche also immer von derselben Pflanze.